je suis un fumeur depuis deja 2 ans et je suis assez dépendant et ce que je cherche c’est arreter de fumer avec une methode simple (pas de patch, trop jeune)! je sais c’est un peu bizarre comme thread mais il faut vraiment que je stoppe ma consommation, alors les ex fumeurs qui ont des conseils et une methode a me proposer allez y (la methode “apres celle la j’arrete” marche pas sur moi alors je sais plus trop quoi faire).
[quote]le ziban, ce medicament “miracle” fait beaucoup parlé de lui, ca m’etonne que personne en ai parlé avant .
Et bien si, mais je ne me rapellais plus du nom. Merci de me l’avoir rapeler
[quote] Sinon, j’avais etendu parlé d’un médicamment qui était fait pour soigner Jenesaisplusquellemaladie et il s’était avéré que les gens ayant essayé ce produit et qui étaient fumeurs ont arreter de fumer, ce produit leur faisant oublier le besoin en nicotine. Mais on ne sais pas encore si ce produit est bon à la consommation, sans contracter cette maladie et de plus, je crois qu’il est cher.
[/quote]
et de plus :
[quote]pour le médicament évoqué, je pense qu’il va falloir attendre avant qu’on le trouve sur le marché. il va devoir se taper les tests et c’est long…
[/quote]
Faux. Ce medicament est en vente en France, mais selon le principe de précaution, on ne le conseil pas car il aurait - conditionel - causé des decès. Mais il n’a pas encore été retiré de la vente. On peut par contre espérer que les chercheurs trouvent la ou les molécules responsable de l’arret de la dépendance à la nicotine, et le commercialisent. Ben_J, Utopique…
le ziban, ce medicament “miracle” fait beaucoup parlé de lui, ca m’etonne que personne en ai parlé avant. en fait, c’était un medicament pour le coeur, je crois (sous reserve) et en effet, beaucoup de personnes qui en prennaient avaient étées degoutées du tabac. MAIS le problème, c’est qu’il y a de forts risques d’infarctus et ca en a tué plus d’un aux us. mon père s’est renseigné pour en prendre (2 paquets/jour depuis 35 ans) et son toubib lui a carement dit non.
et ouai, la volonté, c’est vrai que c’est le meilleur truc, il parait.
Slt
Je viens d’arréter il y a 6 mois et voici deux trois trucs dont je suis a peut près sur :
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il faut que tu sois réellement motivé pour arréter et que tu saches pourquoi : moi j’en ai eu marre de la dépendance (chasse au clopes un dimanche soir par ex) et du goût… il faut que tu cherches aussi à comprendre pourquoi tu fumes : habitude ? dérivatif ? angoisse ?
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il faut de la volonté donc évite, du moins les premiers jours, de te mettre dans des situations de tentations (soirées, potes gros fumeurs), n’hésites pas à prévenir tes potes, le soutient ca aide toujours…
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prends de la vitamine C sans rire, la nicotine se fixe à la place de la vitamine C, d’où le sal tain des fumeurs et leur fatigue chronique…comme tu décroches de la nicotine, si tu ne la remplace pas, tu auras une sentation de manque…donc : jus d’orange, cachets…
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changes tes habitudes : le plus dur pour moi a été de ne plus fumer devant ma bécane, mon écran…, de ne plus avoir ma clope au café…ni celle du matin…donc considère ce sevrage comme le début d’une nouvelle vie. Au moins pendant quelques temps fait des choses que tu ne fais pas : ballades (ca déstresse à mort), sport (idem), sexe (idem)…vas plus au ciné ou au restau…
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gaffe à la ligne un dernier conseil : ton organisme va s’adapter, va chercher à compenser les sensations orales avec lesquelles tu le stimulait (tu le « remplissait toute la journée », de plus biologiquement tu vas avoir tendance à mieux stocker (oui, mieux, ton organisme marche mieux quand tu ne le poluues pas) les graisses, donc : adieux féculents le soir, hamburger et autre junkfood…au moins qq temps…si tu fais du sport, tu trouveras vite un bon équilibre, sinon, si on te fait la remarque que t’as pris du poids, dis que tu viens d’arréter la clope
N’hésites pas à en parler, c’est un dur changement…fais toi aider si tu sens que tu en as besoin…rien n’est mauvais si ca t’aide.
Bon courage
XeR
Soit tu passe le cap des trois jours, et là, tu trouve de quoi t’occuper de façon INTENSIVE (c’est pas forcémment du sport, mais faut que ça choppe bien la tête: regarde le Bigil !!!)
Soit tu écrase la clope que tu fumes, dèes que tu en est à la moitié, ça reviens cher, mais si tu n’achète pas plus de paquet, tu fumeras moins…
Bonne chance
P.S: Allez, je vais arreter aussi tiens
quoi ??, ok
“Le tabac, c’est tabou, on en viendra…” bon, OK, j’ai craqué, c’était trop beau…
:pleure:
Je crois que Gilbert Software avait sorti une méthode :
“Arrétez de fumer grâce au crack”
Ca peut marcher.
Ou alors fume des pétards…
J’ai compris
:pleure:
Ca fait deux ans que j’ai arrete et j’ai arrete du jour au lendemain apres plus de 5 ans de clope 
Le truc c’est, primo, la volonté. Je pense que c’est clair pour tous. Secundo, ce besoin d’etre independant qui est plus fort que tout. Quand on fume pas, on est LIBRE de faire ce que l’on veut. On doit pas se geler les couilles sur les terasses juste pour bruler sa clope …
Tertio c’est l’envie de changer de style de vie. Passer pour un non-fumeur aux yeux des nouvelles personnes que tu rencontres. Ca fait du bien
Quand je vois une clope et que j’ai envie, je pense direct à la dépéndance, la mort, l’odeur pestinentielle et le fric que ca coute. Tout ca mis ensemble me donne la volonté d’arreter 
Avec toutes ces economies, j’ai pu m’acheter un minidic net md, un home cinema et un super upgrade de pc avec un iiyama 22" … =]
Puis n’oublie jamais que les moments les plus durs sont les 3 premiers jours ou il y a une dépendance physique … apres tu n’as plus BESOIN de la clope, juste envie de temps à autre
Bonne merde 
Tu as dis être trop jeune pour les patchs, donc je suppose que pour le Zyban, c’est pas la peine non plus…
Il faut être majeur, mais à titre informatif :
http://www.medcost.fr/html/pharmacies_ph/m…mag22_zyban.htm
Alors répète après nous :
« LA cigarette saimal, ca fait les dents qui puent, et la mort jeune !! »
euh, moi j’ai une idée, mais je sens que vous allez me traiter de boulet
tu passe des clopes aux cigarios dans un premier temps.
comme ca ne se fume pas de la meme maniere, tu vas deja rompre avec tes vieilles habitudes, et comme l’odeur quand tu es a coté est pas vraiment terrible, meme pour les fumeurs , ton entourage va un peu te jetter si tu en allume un ( dans une piece fermée, c’est meme pas la peine d’y penser ).
au fur et a mesure, tu passe au cigare, c’est beaucoup plus long a fumer, du coup tu ne peut carrement pas en fumer un quand tu as une pause de 5 minutes ( ou alors tu l’eteind, mais la je te traquerais jusqu’au pole nord pour te faire la peau ).
comme tu fumera le cigare de maniere « ocasionnelle », tu vas perdre completement l’habitude de la cigarette ( voir meme perdre carrement le gout des clopes ).
voila !
bon apres c’est sur, il faut que tu trouve une methode pour arreter le cigare, mais bon …
Désolé…
en fait, le truc c’est que beaucoup de personnes fument pour avoir un truc a faire parce qu’elles sont stressées. Donc, ce qu’il faudrait faire, c’est occuper son esprit a autre chose que les clopes : prends toujours un paquet de chewing gum avec toi et des que l’envie te prends, mache un freedent !
ou alors, prends un walkman et ecoute de la musique, ou le must du must, joue a unreal 2003 :rock2:
enfin, ce genre de trucs quoi…
Méthode simple, efficace : tu mets TOUT ton entourage au courant de ta volonté d’arréter et tu leurs dit : à chaque cigarette, je vous filles 3 euros.
Ca te passera trèèèèèèèès vite !
PS : Marche aussi pour les tiques de langage :rock2:
Dérive ON
C’est affreux comment les anciens fumeurs sont chiants avec les fumeurs !! Fume, hum… Autre chose ?:rock2: Ou la chicha : c’est pas nocif à ce que j’en sais et puis pour te trimballer le matos, la aussi faut de la volonté
il n’ a pas tort Katel!
Motivation, sport, occupation! c’est ce qu’il faut pour arrêter!
Il est clair qu’il y a pas de nouvelles technologie qui puisse nous aider a arrêter de fumer, mais bon… c’est pas gratos!
Donc rien tel que souffir les premières semaines, pour arriver à la fin de ce long pélerinage à l’objectif prédéfinis avec en plus un peu d’argent économisé!
s’ais pa graves sa arivent as tou le mondes
rah merci katel 
vite fo que je change ca avant que tous le monde se rende compte que chui une bille en aurtaugrafe :pleure:
tu m’as sauvé la vie la 
[Edité le 20/11/2002 par Lord_Amano]
moi ça va fair bientot un an que j’ai arreté de fumer et j’ai pas envie mais alors PAS ENViE de recommencer.
Ce qui m’a aidé:
-le sport (skate-natation-basket-ping pong-counterstrike…heu non pas counter strike:D des trucs qui demandentun minimum de souffle et d’endurance koi)
-ma copine,d’une part pasqu’elle gueulait et puis d’autre part je trouve ça super genant de fumer a coté d’une non fumeuse en sachant pertinemment que ça l’importune,et puis les bonbons aussi → toutes les thunes que je passai pas en clopes je les passait dans les bonbons (et plus tard chez le dentiste )
résulat: bah maintenant que j’ai arreté depuis un certain temps je me suis rendu compte que le gout d’une cigarette était vraiment horrible (chose dont on ne s’aperçoit pas quad on fume parce qu le tabac altére l’odorat et puis toute façon tu penses trop a avoir ta dose de nicotine =) ) j’ai plein de brouzouf =) et j’ai une haleine irréprochable
mais c’est sur qu’au début c’est a facile d’arreter surtout si ton entourage fume
mais courage ! plus tard tu verra,tu te remerciera
sinon,justepour faire chier->lord amano ,il y a une faute dans ta signature,c philosophe,et pas phylosophe
[Edité le 20/11/2002 par katel]
[quote]JeeP : ma source c’est une collegue, en fait le laser stimule des glandes et l’envie de Nicotine disparait. c’est son explication et ca a fonctionné sur elle, elle s’est reveillé le lendemain elle a meme pas penser à fumer alors qu’elle avait des clopes…
miracle ??? je peux pas te dire elle est passé de 1 paquet/jour a rien sans effort (m’a t elle dit)
elle a failli rechuter 2 mois apres car son mec l’a largué mais elle a tenu facilement à ses dires…[/quote]
il y a pas d’effet secondaire à ce traitement??
si ca peut t’aider un dossier bien fait qui peut te donner des pistes pour arrêter de fumer
http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/tabac_stop.htm#arret
.
[Edité le 20/11/2002 par Lord_Amano]
Moktar = the hard way.