Ben fait le calcul:
9h30, on éteint le pc/la télé et on va au lit, brossage de dent, un peu de lecture pour se poser et il est facile 22h30. Tu dors vers 23h et tu te réveilles vers 7h (réveil a 6h45 dans mon cas, donc je me réveille tout seul avant, vers 6h30) → 7h30 de sommeil grand max (dans mon cas, moins, puisque je me réveille la nuit, mais c’est un autre débat 
)
C’est pas tant que ça au final… 
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