Puisque @Cobra a remis la muscu au goût du jour dans ce topic J'ai envie de bruler les planches - #22 par Cobra
Je suis partant pour parler un peu de salle de sport…
Pour amorcer tout ça je vous partage mon expérience :
Je n’avais jamais été sportif dans mon enfance / adolescence. Jeune adulte j’ai commencé à bosser juste après mon service militaire, le boulot me prenant tout mon temps. Le sport cela se résumait à quelques jours de rando et de canyoning par an.
1.80m j’ai toujours tourné entre 58 et 62 kg, pas un gros gabarit…
Et puis, il y a 13 ans, je me suis inscrit à la salle de sport. Pas d’objectif particulier, juste envie de travailler de ne plus travailler seulement la matière grise.
J’ai pris 18kg de muscles en 1 an. Puis 5kg supplémentaires l’année suivante. 13 ans plus tard, je continue à aller à la salle quand je peux : toujours pas d’objectif ou de pression. J’y vais tranquille en général 3 fois par semaine. Je suis très loin du physique de bodybuilder. Je n’ai pas d’alimentation particulière et j’oscille entre 88 et 94 kg, pas du tout sharp 
. J’y vais pour me sentir bien, comme un élément important pour mon équilibre.