Et demandez des machines linde. Ça me fera des data
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En parlant de data, est-ce que toutes les montres connectées permettent de déceler les apnées du sommeil ? Je commence à être tenté par une montre connectée et j’aimerais choisir un modèle qui permette de bien surveiller le sommeil.
Je ne connais que de loin les soucis d’apnées du sommeil donc je ne peux pas répondre à la question.
En revanche pour réparer son sommeil quand on est décalé ou qu’on manque de sommeil, ou qu’on ne fait pas assez de sommeil paradoxal la Garmin Fenix 6, et sans doute d’autres montres, donne de bonnes indications.
Je ne sais pas si ça détecte les apnées mais il y a une courbe de fréquence de respiration.
De la même façon qu’il y a une courbe de fréquence cardiaque, quand on a des symptômes ressemblant à une baisse de tension, ça peut donner des bonnes indications mais ne pas oublier que ce n’est pas un dispositif médical, voir toutes les imprécisions sur les 2 sujets ici concernant la course à pied ou les montres connectées, ni remplace encore moins un médecin.
Par défaut je désactive les capteurs, voire j’enlève la nuit ma montre connectée, sauf quand je veux avoir des réponses quand j’ai des soucis passagers de sommeil.
Le retour de la vengeance du thread 
Il s’est passé pas mal de choses en 4 ans:
- En 2019, je me rends compte que j’ai dépassé les 100kg. Je commence donc un pseudo régime ou je réduis doucement la quantité de sucre et j’achète une balance connecté pour suivre l’évolution.
- Mes tests « officiels » d’apnée du sommeil montrent une net amélioration avec l’orthèse, et je le ressens qu’en cas de forte fatigue (genre le voyage au japon en 2018, j’ai récupéré en 2 nuits au lieu de 5-6) mais en day-to-day life, c’est pas formidable avec une proportion accru de me mordre la joue.
- Fin 2020, je tombe sur une pub/promo sur le tapis de sommeil Withings qui permet de surveiller le sommeil mais aussi les apnées du sommeil. Avec l’orthèse, j’oscille entre 10 et 25 apnées par heure d’après le tapis.
- Mi 2021, Orthèse arrêtée: L’ORL a estimé que celle ci me déformait trop la mâchoire, il faut arrêter. On refait un test d’apnée « officiel » sans l’orthèse et je suis a 10, logique vu que ma mâchoire étant déformée, l’air passe un peu mieux. Sauf que l’effet de l’orthèse sera de courte durée, la mâchoire reprenant sa place d’origine a plus ou moins court terme.
Sauf que j’ai toujours mon soucis d’écoulement nasaux avec parfois des périodes ou ça passe pas du tout et j’ai l’impression que je vais m’étouffer avec les écoulements. - La toubib me propose d’aller voir un allergologue qui me dit que j’ai une allergie non spécifique, et qu’il existe une solution éventuelle: le budesonide. Et effectivement, ca marche assez bien pour les écoulement nasaux, pas trop pour la gorge: c’est déjà pas mal.
- Depuis la prise du budesonide, le tapis me détecte des apnées systématiquement inférieures a 15, dans les 0-10 disons.
- J’ai toujours la sensation de mal dormir, mais avec l’impression d’être moins fatigué globalement.
- J’ai maigri, puisque j’étais a 91 en avril 2022 et suite a mon déménagement (et un gros stress lié a celui ci), je suis passé a 87kg que j’ai réussi a maintenir pour le moment.
- Pour continuer a réduire mon poids, je suis en train de changer d’alimentation et d’éliminer tous les plats préparés. On verra bien ce que ca donne
Pour moi, c’est pas normal. Et j’avais exactement le même problème. Vois avec tes spécialistes les alternatives, sachant que si tu n’utilises pas assez la PPC, elle te sera retirée. Il doit y avoir un mieux notable avec la machine.
J’ajouterais qu’il faut aussi dire quand ça marche pas et ne pas s’enfermer sur un résultat d’analyse: J’ai l’impression de n’avoir pas sût expliquer que c’était bien un problème d’écoulement et non d’apnée lié à un problème mécanique de la mâchoire. Dans mon cas, la PPC aggrave les écoulements car c’est de l’air humide qui est envoyé. L’orthèse a fait un peu le job car il y a plus d’espace pour laisser passer les écoulements mais ça règle pas le problème des écoulements. Et le budesonide règle en partie le soucis, j’essaye aussi de changer mon alimentation pour voir si les écoulements (notamment dans la gorge) sont lié a ça.
Perso, je suis pas sur que j’arriverais a dormir avec une montre, c’est pour ça que j’ai pris le tapis. J’imagine qu’il est moins précis qu’une montre qui est capable de mesurer les battements de cœurs directement sur le bras, mais le tapis les détecte aussi via le matelas. L’application me dit que je suis en moyenne, sur l’année, a 47bpm, et que c’est optimal pour la nuit.
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Comment ça de l’air humide ? J’ai bien un humidificateur, mais c’est optionnel, sans ça, ça assèche l’air au contraire.
Mais oui mon retour concernait l’apnée seulement, comme précisé je n’ai pas lu tout ton thread qui a l’air d’exposer un cas pas simple.
Et du coup, il devient très chaud. Le technicien et l’orl m’avait conseillé d’utiliser l’humidificateur, on a essayé sans aussi, j’avais des suées improbables en plein hiver parce que je respirais de l’air trop chaud.
Bref, it didn’t work
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la Withings Scanwatch le fait en tout cas, et il me semble que c’est une de ses particularités, ça ne doit pas être si répandu… Elle surveille le taux d’oxygénation sur la nuit, mais aussi les « Perturbations respiratoires »
Effectivement la scanwatch propose une fonction « scan respiratoire ». Soit à la demande, soit chaque nuit (mais l’autonomie en prend un coup), soit tous les trois mois en mode auto. Mais ça ne vaut pas un vrai examen avec l’appareillage il y a beaucoup moins d’information et ça se solde non pas par des chiffres mais par une appréciation type faible etc…
Je me doute bien qu’une montre ne vaut pas un appareillage médical mais je me dis que ça peut déjà donner une première estimation de l’existence d’un problème. Par exemple ma femme dort paisiblement, ne ronfle pas et je ne l’entends pas faire d’apnée mais elle se réveille systématiquement fatiguée. Donc impossible de la convaincre de se lancer dans un truc aussi lourd qu’une étude médicale du sommeil. En réaction je me disais que si elle passait une nuit avec ma montre connectée ça pourrait peut-être indiquer s’il y a lieu de se pencher sur un problème de sommeil (ou si c’est juste une grosse flemmarde 
).
De mon côté ça me plairait de suivre une série de data biométriques, de faire un suivi de mon activité sportive + tous les autre intérêts d’une montre connectée.
Alors l’examen pour l’apnée du sommeil c’est pas super compliqué. Ça se fait @home sur une nuit. Rien de bien lourd donc (et c’est un angoissé des examens médicaaux qui parle). Après la montre ça peut être une première étape mais le niveau d’info est pas ouf.
D’ailleurs j’en profite pour râler sur withings qui depuis la dernière maj de son appli n’affiche plus les informations style qts, qtc… sur les ecg. Il faut se contenter que du rythme cardiaque et une informations textuelle (style rythme normal).
Je ne sais pas si c’est du niveau du bug, de l’incompétence des devs ou d’un futur passage à un modèle à base d’abonnement…
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Je suis aussi mitigé sur les montres. Au vu de l’appareillage que j’ai eu pour l’examen je vois mal comment une montre peut suffire.
Une qui log la saturation O2 pourrait aider mais ce n’est pas mega fiable. Mais si ça enregistre régulièrement <95 (voir <90 comme moi…) la nuit ça peut motiver pour faire un vrai test.
Et je valide totalement l’effet de la machine. J’ai eu de la chance de très bien la supporter rapidement et ça a vraiment changé ma vie sur ces 6 dernières semaines. Reste à voir quand je me déplace.
30 apnée du sommeil par heure.D’où Haut risque d’arrêt cardiovasculaire.
Il sont venu m’apporter ma machine en 4 jours (une Lowenstein, sorry pour celui qui voulait une autre marque pour ses data)
En une semaine je suis passé à 4 apnée par heure, et ça change la vie. Plus de somnolence ou presque, une digestion ( et excrétions)normalisée. Plus de transpiration excessive la nuit ( je changeait d’oreiller 2 a 3 fois par nuit.
Par contre les premières nuit j’ai eu du mal à garder le masque.
Bref, si vous avez un doute passez chez votre médecin traitant, il établis un score avec quelques questions puis vous envoie chez le pneumologue.
Ps moi j’ ai passer la nuit à l’hosto pour mon test.
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Je me permets de corriger parce qu’il ne faut pas non plus se faire peur : c’est à risque de maladies cardiovasculaires, pas d’arrêt. L’apnée du sommeil induit pas mal de complications cardiaques sur un mode chronique, mais n’entraîne pas de mort subite !
Darth Vador toutes les nuits pour le reste de ta vie
La vrai question de ce thread est : le dormeur finit-il par se réveiller ?
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Putain… la reference de papi.
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En fait la pompe ne fait pas de bruit, et la respiration “forcée “ est moins bruyante et plus régulière que mon ronflement de tronçonneuse mal réglée.
Par contre le masque 
mais vu l’énorme confort de vie supplémentaire, je n’hésiterai plus
Un des points qui me dissuade de me faire diagnostiquer, c’est que je crois qu’il peut y avoir des contre-indications à la conduite dans certains cas, ou des changement sur les couvertures d’assurances ( surcout ou exclusions de clauses lié à la pathologie).
Me trompe-je ?
C’était pour la blague, c’est ce que je me suis dit le premier jour :]
J’ai une Love Einstein ( Lowenstein?) , une fois le masque mis , ça fait pas de bruit, mais qu’esce que c’est désagréable le masque, maintenant je me suis habitué , mais c’est dernier temps, je « sens » les lanière de maintient pendant la journée 
Tu préfére t’endormir au volant ?
La question manque de pertinence et de recul, elle aurait pu être formuler différemment, par exemple:
Prendre le risque de m’endormir au volant, plutôt que prendre le risque de perdre mon travail, en n’ayant plus le droit de conduire, dans une société où l’absence de revenus pro, en plus de reduire le pouvoir d’achat, est source d’exclusion sociale, de stigmatisation, et d’acroissement des risques de troubles psychologique et de moins bonne prise en charge des problèmes de santé ?
Ben, ouais, du coup, égoïstement, je vais continuer à conduire les yeux fermés.
Sinon pour être un peu plus serieux et moins clivant: j’ai aucun problème de somnolence au volant, donc je me question sur le risque de contrainte en cas de diagnostic avéré et j’aimerai bien des retours concrets en plus des liens très intéressants que tu as fournis (il me semble que ma mère, souffrant de la pathologie, m’avait dit qu’elle n’avait plus le droit de conduire la nuit, mais je me trompe peut-être).
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